Sustituye el desayuno por este batido que desinflama el vientre, elimina grasa acumulada y desintoxica tu cuerpo

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La papaya y la avena en la mañana es una perfecta combinación, vital para iniciar el día, no solo porque nos brinda energía, sino también porque es un excelente sustituto del desayuno calórico, nos aporta una serie de vitaminas y minerales, además de fibra. Una sola taza de harina de avena ofrece más de 68% de manganeso y más del 25% de selenio y triptófano del día.

Las papayas son ricas en vitamina C, ácido fólico y potasio. Asimismo, tienen un sabor muy agradable, suave y dulce.

Receta de este delicioso batido

La fibra es esencial para una salud optimizando nuestro metabolismo y actuando en distintas áreas, como:

  • Estabilizar la glucosa en la sangre.
  • Aliviar la irregularidad.
  • Deshacerse de los residuos peligrosos desde el colon.
  • Disminuir el colesterol.
  • Mantener la sensación de saciedad por mucho más tiempo después de haber terminado su plato.

Una porción sola de harina de avena y la papaya ofrece más de 9 gramos de fibra, que es del 35% de fibra recomendada del día.

Las proteínas necesaria para ayudar a crecer, mantener y reparar los tejidos, los músculos del cuerpo. Nuestro cuerpo es incapaz de salvar a la proteína por un período prolongado de tiempo, por lo que se hace necesario ingerir proteínas todos los días.

Una sola papaya contiene sólo el 3% de la ingesta de proteínas sugerida del día, pero una taza de harina de avena se compone de más de un 12%. Comenzando el día con un plato de avena y papaya ofrece con más del 15% de la proteína al iniciar nuestra jornada

Una sola papaya incluye más del 313% de la vitamina C y más del 20% de potasio al día. También contiene más de un 10% de las vitaminas A, E y K de que se recomienda.

La papaya posee papaína, una enzima que le permite al cuerpo la digestión de las proteínas. La papaína incluso descompone las proteínas descubiertas en la harina de avena u otros granos enteros para que sean más de aprovecho.

Este super batido sustituye el desayuno. Toma nota y aprende como realizarlo.

Ingredientes

  • 1/2 Taza de avena
  • 1/2 Taza de papaya picada
  • 1/2 Taza de agua o de leche de almendras casera
  • 1 Cucharadita de canela en polvo
  • 1 Cucharadita de extracto de canela (opcional)

Preparación

Coloca todos los ingredientes en el interior de una licuadora y procesa hasta mezclar todo perfectamente, hasta obtener una mezcla homogénea.

Indicaciones

Toma este batido mínimo durante 7 días en ayunas para obtener los resultados esperados y para que tu función digestiva sea regular, contando con metabolismo activo.

Comparta este remedios con las personas que lo necesitan, ya que es una información que muchos esperaba.

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